Dejstvo mikro trening ne sastoji se samo u aktivnom vremenu provedenom u toku treninga nego I produženim trenažnim efektima koji traju i do 10 min nakon završenog jednominutnog treninga. Npr. Ako vežbač trenira pet puta dnevno, to znači da su njegovi funkcionalni sistemi aktivni 5 min plus 5×10 min nakonSaznaj više