Pisaću vam o jednoj temi koja vam možda neće biti toliko interesantna, ali jednostavno imam želju da vam približim nekadašnje uslove za trening, dolaženje do određenih suplemenata, učenju o tehnici treninga i još mnogo toga.   Naime, tih davnih osamdesetih godina i početak devedesetih, osim kućnih varijanti improvizovanih teretana,Saznaj više

    Teretana. Mesto na kojem će pametne i izgrađene ličnosti, poboljšati kvalitet i lepotu svoje ličnosti.Ali ona ne služi samo za to.To je mesto na kojem ćete naći osobe raznih profila, izgleda i razmišljanja.Mračnih pogleda, sa kricima neartikulisane životinje u „teranju”.      Pojedinci će na mlade i neiskusne vežbače, ostavitiSaznaj više

Kao što sam naziv kaže,ovaj program se bazira na osnovnim vežbama, a samim tim i jačanju mišića ruku prilagođen poćetnicima. Pre svega, pre no što uzmete tegove u ruke, treba uraditi adekvatno zagrevanje mišića ruku.Najbolja vežba za zagrevanje su sklekovi -varijacije.Možda niste znali, ali kod pravilnog izvođenja skleka, rade sviSaznaj više

Bez ovoga kao da niste trenirali! Nikada nemojte početi bilo koji trening, a posebno kružni trening bez kvalitetnog zagrevanja. To je osnovni deo treninga koji moramo ozbiljno shvatiti i nikako preskočiti! Zagrevanje treba da traje od 10 do 15 minuta i njime moramo obuhvatiti sve zglobove i mišiće na telu.Saznaj više