Marin (31): Odlazak na trening je pozitivno iskustvo!

Marin (31): Odlazak na trening je pozitivno iskustvo!

Ja sam, zapravo, više puta pronalazio motivaciju da krenem, ali sam uglavnom odustajao nakon nekoliko nedelja ili, u najboljem slučaju, meseci. Rezultati se nikada nisu pojavljivali onoliko brzo koliko sam ja očekivao. Međutim, kada sam promenio radno mesto i zaposlio se kao marketing menadžer jednog uvoznika fitness opreme i vlasnika nekoliko teretana u Beogradu, postalo je prilično besmisleno da dan provodim okružen spravama koje ne umem da koristim. Tako sam iskombinovao lepo i korisno, pronašao trenera koji razume šta želim i krenuo, možda po prvi put u životu, ozbiljno da vežbam, bez očekivanja da će se rezultati pojaviti u nekom kratkom roku. Prosto sam odlučio da dam sve od sebe, imajući u vidu da više nisam imao onaj tipični izgovor „nemam vremena da odem u teretanu“ –  sada mi je teretana bila na dvadeset koraka od kancelarije.

13525506_1172530476125484_1544931601_n1
Foto: Marin Milosavljević

Taj prvi odlazak na „pravi“ trening, nakon pauze od skoro dve godine i prilično pogrešnih programa vežbanja pre toga, bio je za mene jedno vrlo pozitivno iskustvo – oslobodio sam se „obaveze“ da ugledam rezultate nakon nekon određenog perioda, jednostavno sam bio tu da bih promenio svoj životni stil na bolje i to je za mene, automatski, bilo dobro gorivo da nastavim. Verujem da ta svest dolazi s vremenom i da je individualno – možda nekoga dobro „voze“ kratki rokovi koje sam sebi postavi, ali za mene su uvek bili demotivišući i samo garancija da ću se razočarati i odustati ako ne ispunim ono što sam zacrtao, a budimo realni – prvi rezultati u teretani nikada nisu ono što očekujete jer niste model za donji veš i ne živite od svog tela, pa onda uglavnom i nemate vremena da mu posvetite baš ceo dan.

Ja imam te podmukle, odgođene upale. Većina ljudi koje znam upalu ima dan nakon treninga, ali ja ne – meni je taj prvi dan nakon treninga uglavnom super i pun sam energije. Međutim, upala me stiže dan nakon toga, odnosno drugi dan nakon treninga i onda mrzim i sebe i trenera i sve koji su mi rekli da je vežbanje zdravo. Ipak, dobra fora je taj dan iskulirati, jednostavno odmoriti telo i onda dan kasnije ponovo otići na trening i, mada telo tu i tamo zakuka, izvesti sve po planu i do kraja. To je jedini način da se upala ne vraća stalno tokom prvih nekoliko nedelja.

10527868_10154376206935632_3948743360853720968_n
Foto: Marin Milosavljević

Ja posle svakog napornog radnog dana hoću da odustanem. Tamo negde oko 17 časova, trosed, klopa i Netflix uvek deluju primamljivije nego preznojavanje u prostoriji punoj jednako preznojenih ljudi. No, ako je volja dovoljno jaka i na posletku ipak odete u teretanu, nakon što ste sami sa sobom odratovali tu odluku nekoliko puta u toku sat vremena, negativni osećaj će vas napustiti onog trenutka kada trening počne i krv prostruji kroz telo.

Ja zaista volim da radim grudi i radim ih i kada su na redu i kada jednostavno imam loš dan, makar to bio treći dan u nizu, jer mi ništa ne popravlja samopouzdanje i raspoloženje tako dobro kao osećaj čvrstih, jakih grudi nakon treninga. Čak i blaga upala grudi mi prija i mada je sve ređe imam, jako sam srećan kada se desi jer je to znak da sam opet „čačnuo“ nešto što neko vreme nisam. Pre nekog vremena sam u razgovoru s nekim poznanicima čuo teoriju da muškarac, da bi dobro i zdravo izgledao, treba da ima jake grudi i široka ramena, a sve ostalo je stvar izbora i ukusa. To je prilično blizu istine.

12791114_10156551800225632_280007026802036785_n
Foto: Marin Milosavljević

Ne volim da radim stomak i noge, no stomak se nateram da radim jer tako sebe ubedim da nisam mnogo loš čovek zbog sinoćne pite, čokolade ili ko zna čega drugog što sam strpao u želudac. Mada sam bolno svestan da se oni pravi, trajni trbušnjaci stvaraju u kuhinji, ovo posluži kao privremeno smirivanje savesti i to je sasvim OK po mojoj knjizi. Takođe ne volim da radim noge, ali se njih, ra razliku od stomaka, jako teško nateram da radim. Sada sam obećao samom sebi da ću ih koliko-toliko srediti do sledećeg leta, pa ćemo videti šta će od toga biti.

Osećaj posle treninga je savršen. Upravo taj osećaj je ono što me vozi i zbog čega odvajam vreme za treninge, mada sam neko ko ima veliku količinu hobija koji zbog tog vremena u teretani trpe. Nije važno što ponekad raspravljate sami sa sobom da li ćete taj dan otići u teretanu – svi smo mi samo ljudi, često umorni, bezvoljni, pa i lenji. Korektno je to sebi priznati i mene lično jako nerviraju oni koji kažu kako baš teretanu celog dana čekaju i njoj se najviše raduju. To zvuči pomalo kao bajka, zar ne? Ipak, ako je osećaj nakon treninga dobar i ako ste tada puni energije, znači da radite pravu stvar i samo to se broji.

Nemojte odustati nakon što se javi prva upala i obnovite članarinu u teretani drugi i treći mesec. Tada najveći broj spremi opremu za trening „pod tepih“ i zaboravi na nju. Nakon tri meseca redovnih odlazaka – sami sebi ćete biti sasvim dovoljna motivacija i tu treninzi prestaju da budu obaveza i postaju lična sastisfakcija.

 

Ostavi komentar