Nebrojano broj puta smo čuli kako bez vode nema života, kako je voda veliki sastavni deo našeg tela i slično. Sve to jeste tačno u različitim verzijama, ali ne treba nikome i svemu verovati slepo. Verujte subjektivnom osećaju vašeg tela. Voda ima sijaset funkcija i koristi za naš organizam.Saznaj više

Energija. Energija je sveobuhvatna, sveprisutna i gde god pogledali videćemo produkte različitih oblika energije. Ne postoji loša energija, već ona koja se usmerava u pozitivnom ili negativnom pravcu iskoristljivosti, čiji su rezultati upravno oni, prethodno spomenuti, produkti energije. Odakle nama energija za vežbanje i uvežbavanje naših sposobnosti? Kako se taSaznaj više

Čovek oduvek ima sklonost, koja je zapisana u DNK, da spoznaje i proučava stvari koje ga okružuju i koje ga se tiču, radi svog života i preživljavanja. Tako je i sa fizičkom aktivnošću. Da bi se njome bilo ko bavio, krucijalno je znati što više stvari vezano za nju. FizičkaSaznaj više

Markov bonton u sportu: 1. Ne brojati naglas ponavljanja, 2. Ne konzumirati alkohol, cigarete, drogu i druge opijate, 3. Ne kockati se, i ne kladiti se u kladionicama, 4. Izbegavati nasilje svuda, dozvoljena samo samoodbrana 5. Ne konzumirati gazirana pića, pogotovo ne Koka kolu, 6. Izbegavati šećer i belo brašno,Saznaj više

Kod aktivnog treninga, pogotovo borilačkih veština, plesa, malo bržeg trčanja, rada s tegovima i svih onih treninga koji su naporniji, koji angažuju celo telo, koji se rade bez pauze, kada zaista osećate da vas obuzima znoj, ali ne prestajete da se smešite, ma koliko bilo teško ili bolno. ___________________________________________________________________________________________________________________________ SviSaznaj više

Da li je moguće isplanirati trening i držati se tog plana- od vremena kada treniramo i koliko treniramo, do tipa treninga, čak i kada su u pitanju grupni treninzi? Iskreno, mislila sam da je moguće, i moguće jeste bilo kada sam imala dovoljno odmora i sna, a sada, kada radim,Saznaj više